Lær at lære
Tandslet Friskole
Links til apps og programmer
Her links til apps og programmer fra Søren Hebsgaard
Her har I nogle links til nogle af de apps og programmer, som
jeg nævnte i foredraget – og et par ekstra:
Forest - stay focused be present
App, hvor man planter et træ og ikke må bruge telefonen imens.
Gratis til Android, 16 kr. til iPhone. Det er de bedste 16 kroner
du nogensinde vil bruge.
Focus At Will
Musik-app både til telefon og computer. Spiller musik, som gør
det nemmere for hjernen at koncentrere sig. Koster et
månedligt abonnement, men et gratis alternativ kan fx være en
meditiations-playliste på Spotify eller youtube. Husk at have din
telefon på “forstyr ikke imens” - ellers kan det jo være lige meget :-)
Freedom
Luk ned for særlige hjemmesider eller apps, som plejer at suge din opmærksomhed, når du ellers skal arbejde. Koster penge. Meget brugervenligt! Der kan findes gratis eller billige alternativer på alternativeto.net, fx SelfControl.
Hold
En app, der giver dig point for ikke at bruge mobilen i skolen. Køb sodavand for pointene! Jeres skole skal muligvis tilknyttes i appen.
Moment
Tracker hvor meget du bruger telefonen hver dag, få et komplet overblik. Du kan også sætte grænser for dig selv og få notifikationer, hvis du overskrider tiden.
iPhone-app: inthemoment.io
Android-app: http://instantapp.today
Space – Because You Need A Breather
En app, som lægger en forsinkelse ind, når du åbner dine “afhængigheds-apps”. Med forsinkelsen bliver der ikke udløst dopamin i hjernen, når du trykker på app-ikonet. Rigtig god, hvis du gerne vil skære ned på dit “refleks”-forbrug – men stadig gerne vil bruge dine apps.
Inspiration til undervisningen
Radioprogram
“Et døgn uden mobil” - en P1 Feature, som jeg har lavet sammen med Marianne Lentz, 27 minutter.
Find udsendelsen her: https://soundcloud.com/s-ren-hebsgaard/p1-feature-et-dogn-uden-mobil
Find arbejds-spørgsmål til radioprogrammet og andre øvelser her.
Film om stress
"Styr på det hele”, 56 minutter. Rigtig fin lille film om stress, og hvordan man håndterer stress. Se filmen her
Oplæg til klassediskussion
Oplæg til klassediskussion, som tager udgangspunkt i undersøgelsen. Oplægget her kan hjælpe en klassediskussion på vej, hvor man med udgangspunkt i jeres egen eller den nationale undersøgelse kan diskutere mobilkulturen i klassen, og hvad man opfatter som "godt samvær". Det kan hentes her.
De venligste hilsner
fra Søren Hebsgaard
